Au rdv de la 3ème et dernière partie...
- apprendre à distinguer l'objectif et le subjectif
- il y a les faits, et l'effet que cela me fait
- ... le recadrage objectif apporte un sentiment de soulagement et d'ouverture
- regarder en face nos sentiments
- sentiments = clignotants qui nous renseignent sur nos besoins
- sentiment agréable (désagréable) = besoin satisfait (insatisfait)
- la conscience de nos propres besoins ... nous ouvre précisément à la compréhension des besoins des autres
- besoins fondamentaux = valeurs fondamentales
- considérer chaque besoin comme une stratégie d'un besoin plus proche (vrai) encore de son élan de vie (être vivant)
- mise en place d'une stratégie (demande ou action)
- être autonome, c'est aussi savoir demander de l'aide
- empathie = capacité à comprendre de que l'autre ressent, même si nous ne ressentons pas la même chose
- nommer quelque chose qui ne va pas, ce n'est pas forcément exprimer une plainte capricieuse.
- personne ne peut changer qui que ce soit (ou plutôt sa façon d'être)
- si je change, inévitablement l'autre sera tôt ou tard amené à changer
- vivre dans cet état de paix intérieure contagieuse
- ... pas d'intimité avec autrui sans intimité avec soi, et pas d'intimité avec soi sans intimité avec autrui
D'autres citations :
- tu qui tue (Jacques Salomé)
- ne confondons pas ce qui est naturel avec ce qui est simplement habituel (Gandhi)
- nous avons le choix fondamental dans l'existence : être heureux ou avoir raison (Marshall Rosenberg)
- la pollution du monde, c'est sept milliards de petits problèmes (Hubert Reeves)
- la violence est l'expression tragique de nos besoins insatisfaits (Marshall Rosenberg)
- ne jugez pas, sinon vous ne connaîtrez jamais la vérité (Rajneesh)
- si l'on fait ce qu'on a toujours fait, on obtient ce qu'on a toujours obtenu (Paul Watzlawick)